皆さま全国各地で猛暑日が続いていますが体調はいかがでしょうか？
暑さ対策は色々テレビや雑誌でもとりあげられていますが、実施されていますか？
毎日すごい数の方々が救急搬送されていて、例年以上の猛威を振るっています！
さてそんな中での熱中症対策です！
まずは皆さんご存知の水分補給です！
水、お茶、スポーツドリンクと様々ありますが、より身体の成分に近いのはOS-1‼️
所さんがCMをされてる経口補水液ですね！
後は塩タブレットなどのすぐに補給できるラムネや、飴ちゃんも有効ですね！
みなさん暑いからと言って外出は避けて室内に閉じこもっていませんか？
もちろん真昼間の炎天下でのお出かけは怖いものです！
しかし、体内の熱を発散させる方法は汗を出す事です！
それにより体内の熱が外に放出され、体内温度が良い環境に保たれます！
でもここで間違っていけない事が、そのまま汗をダラダラ流しっぱなしにする事は良くありません！
汗をかいたら拭き取る、もしくは扇風機、エアコンなどで汗を蒸発させる事が何より大事になります！
そのまま放置しても体内の熱は発散されず、何より風邪を引いてしまいます！
みなさん夏は汗をかくことは当たり前です！
沢山汗を出して、その分の水分、栄養を補ってこの暑い夏を乗り越えましょう！
マッサージによる代謝向上や骨格矯正による血流改善、筋力トレーニングによる血行促進も夏対策、熱中症対策になります！
怖がらず一歩外へ出て見て下さいね！
暑い時間を避けるためにも当院は予約優先で行なっています！
是非、朝の早い時間、夕方など事前に予約を取ってご来院頂けると幸いです！