2021/05/15
物をもったり、タオルなどを絞ると肘が痛い、それはテニスをしていなくても起こるテニス肘かも?

こんにちは!

こころ鍼灸整骨院院長の眞嶋です!

本日は、テニスをしている人は聞いたことがあるであろうテニス肘についてお話ししようと思います!

実はテニス肘というのは、正式名称ではなくテニスをしている人に起きやすいためテニス肘と言われる症状です!

目次

テニス肘とは?

なぜ、テニス肘になるのか

テニス肘セルフチェック

ほっておいたらどうなるの?

当院の治療とは

テニス肘とは?

テニス肘とは、正式名称は上腕骨外側上顆炎と言われており

前腕(肘よりも手側の部分)の筋肉の腱が上腕の肘の外側の外側上顆についておりそれが炎症を起こしてしまい

特定の動きを行うと肘の背中から手首にかけて痛みが出ることを言います。

なぜ、テニス肘(上腕骨外側上顆炎)になるのか

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)になってしまう原因としては手首の使い過ぎにあります。

特に、テニスで言うバックハンドでボールを返すときの手首の動き「手首を手の甲側に曲げる動き」をすることにより上腕骨外側上顆についている筋肉に負担をかけることで弱い力で繰り返し又は強い力で複数回ダメージが加わり

結果として負担がかかりすぎてしまい腱に炎症が起きてしまうことを言います

テニスだけでなく、手首を使いすぎたりすると起きやすい症状ですので

テニス以外のスポーツ(ゴルフ、野球等)でも発症する可能性があり

日常生活で手首の使いすぎ(急に雑巾掛けをかなり行ったした、部屋の片付けを大量に行った、タオルなどを絞ったりした等)でも起きる場合があり

また、手首をそんなに使ってなくても、加齢とともに筋肉の柔軟性が失われて痛めやすい状態になることにより、より安易に発症してしまうこともありますので

実は日常で誰でも起きうる症状です。

テニス肘セルフチェック

以下に当てはまるとテニス肘の可能性が高くなりますのでもし、肘付近が痛いのであればチェックしてみてください

1.タオルなどを絞ったりすると痛みが出る

2.手のひらを下にして2リッターのペットボトルなどを持つと肘に痛みが出る

3.肘の周りに痛みがあり抑えるとピンポイントで痛みがきついところがある

4.スマホやパソコンをしていて肘に痛みや違和感、重だるさなどが出る

5.手の甲を自分に向けるように手首を曲げると痛みが出る

以上に1つでも当てはまるとテニス肘の疑いがあり、複数個当てはまるとより、テニス肘の確率が上がります!

ほっておいたらどうなるの?

手首や手指を使わずに安静にしておくことにより痛みが治りますが

痛みの出やすい動きを繰り返すことにより、一度治ったかに思えても再発を繰り返しやすく

再発の度に発症しやすくなり、なおかつ安静時の痛みや夜間の痛み等手を使っていなくても痛みが出るようになっていってしまい

最終的には、保存療法(手術をしない治療です)だけで治らなくなってしまい

手術をすることもあります。

どちらの手に起きるかにもよって変わりますが、一度痛めてしまうと手を使わずに生活するのは非常に不便であり

それが利き手であるならば安静が困難になりやすく

治療が長期化してしまいやすいです。

特に、スポーツをされる方は痛みの発生により、スポーツパフォーマンスの低下や治ったとしても筋肉の柔軟性が著しく低下するため再発を繰り返しやすいので

ほったらかしにしたり、自己判断で安静にするのはお勧めできないので

まずは、当院や整形外科、整骨院などへのご相談をおすすめします。

当院の治療とは

当院では、発症した原因、既往歴、日常生活で多い動き(仕事内容など)を問診にて聞き取り

より、日常生活や趣味、スポーツをできる限り維持したまま治療できるように治療プランを考案いたします!

※但し、患部の状態により希望に添えない場合もありますができる限りよりよりプランを提案できるよう務めさせていただきます。

治療例50代男性趣味ゴルフの方の場合

ゴルフをしていて、ラウンドの後半に出ると痛みが出て、スイング時にも支障があり

日常生活ではデスクワークが多く日常生活では痛みが出ることがほとんどなかったため

当院では、週二回をベースに、前腕のストレッチと筋緊張の緩和と柔軟性が出るように治療させてもらい

ゴルフの練習(打ちっぱなし)では、痛みが出た場合アイシングと痛みが強くなる前にやめてもらうようにし、練習後は必ず通院してもらうようにして

ゴルフ場でのラウンドに行く際は、行く前日に当院にて治療とテーピング固定を行い、患部に負担がかかりづらく、また、動作にできる限り支障のないようにして行ってもらうようにして

2ヶ月ほど治療しゴルフ時の痛みは出にくくなったが多少残存しているため、引き続き週二〜一回でゴルフ前後に治療を行いながら継続しています。

ゴルフ時にはテニス肘用の固定具を購入してもらい着用の上してもらうように行っています。

治療例主婦

引越しに伴い、掃除や片付けを相当量行い発症

痛みが強く、日常生活でも手首を使うと痛みが走ったため、テーピングにて手首の可動域制限をかけるのと、鍼治療にて痛みの緩和を図りました。

週二回で一ヶ月ほどで症状も落ち着き出したので鍼のペースを週一回にして三ヶ月目でほとんど痛みもなく再発もなくなり完治

このように、症状の出方や日常生活の動作や趣味などにより一見早く治りそうな物でも時間がかかったり

ふとしたことで悪化してしまいやすいので

気になる症状がありましたら

ぜひ一度お気軽にご相談くださいませ!

もちろん当院はコロナウイルス対策も行っておりますのでご安心ください!

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こころ鍼灸整骨院

伊丹市北野1-78-2

電話 072-782-8873

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