こんにちは！
こころ鍼灸整骨院の院長眞嶋です！
当院は、伊丹市の関西スーパー鴻池店の近くにあり、伊丹市の患者様だけでなく、近隣の宝塚市からも患者様がご来院されます！
さて、本日は猫背についてお話ししようと思います。
猫背は見た目が悪いから直しなさい、猫背は身体悪くするから直しなさいなどなど聞きますが、実際猫背の何が悪いのか、なぜ直した方がいいのか詳しくお話ししようと思います、
目次
猫背とは？
猫背とは、読んで字の如く猫のように背中が丸くなっている姿勢のことです。
背骨は本来であれば緩いS字を描く様になっていますが、何らかの原因でS字がなくなってしまったり、逆にS字強くなりすぎることにより背中が丸くなることです。
ですので、一口に猫背と言っても大まかに分けて猫背には2タイプあります。
1.S字がなくなってしまう骨盤後傾型
このタイプはS字がどんどん消失し、進行すると脊椎が弧を描く様になります。
外で年配の方が背中を丸めてカートを押していたり、杖をついていたりするのを、見たことがあると思いますがそういった方は骨盤後傾形です。
2.S字が強くなり過ぎる骨盤前傾型
このタイプに多いのは、若い女性の方、特に出産を経験した女性に多い型です。
出産、妊娠により骨盤が前に傾きやすくなり、なりやすいです。
また、見た目（猫背）を気にして背中を伸ばそうとして背中が伸びずに腰をそらして生活をするとこのタイプになりやすくなります。
このタイプでは見た目で猫背とわかりにくく隠れ猫背とも言われ、猫背の自覚症状のない方でもこのタイプに該当することがあります。
猫背のメリット、デメリット
猫背のメリットはありません
百害あって一利なしです。
猫背のデメリットは沢山あるので有名なものと意外なものを紹介いたします。
・見た目の悪さ
・腰痛、肩こり
猫背があるということは骨盤から背骨が歪んでいるのでその分肩周りや腰に負担がかかりやすくなります。
・ストレートネック
猫背になると頭の位置が正常な位置からズレることによりおこりやすくなります。
・内臓の不調
猫背があることにより内臓の位置も変わってしまい不調が出ることがあります。
特に胃の不調が出やすく胃の圧迫感や不快感を呈することがあります。
・ヘルニアや脊柱管狭窄症などの脊椎（背骨）の疾患になるリスクの増加
猫背で背骨が歪んでいるということは正常な状態に比べ椎間板や椎骨一つ一つにかかる負担が不調和になっているので、その負担が一部に多大に加わることにより、背骨の疾患にかかるリスクが増加します。
どうやって治したらいいの？〜当院の治療〜
わざと猫背になろうと思って猫背の姿勢を作ってる人はいないと思います。
普段の私生活や癖などから自然とその姿勢になってしまってそれが身体にとって正常な状態になってしまっているので自分の意識だけでは猫背を治すことは非常に困難です。
ですので、しっかり身体を把握して分析と治療計画を立ててくれるところで治すのが早く確実です。
〜猫背を治す流れ〜
まずは第一にあなたがどのタイプの猫背か判断するところからあります。
いろいろ簡単チェック方があるのですが、適切に判断するには姿勢チェックをしてくれる整骨院や整体院やスポーツジムなどを利用して判断してもらうのが1番確実です。
タイプ別に治す方法が変わってくるので重要なポイントです。
当院では、もちろん姿勢チェック行なっております。
タイプがわかったところで治療になります。
猫背が長く続いてる猫背であればあるほどその位置に固定してしまっている硬く縮こまった筋肉の柔軟性を出していくことが必要です。
筋肉が伸びなければ猫背からいい姿勢にしていくことができないのです。
当院では、姿勢の状態を確認した上1番負荷がかかっている筋肉へのアプローチ（手技やストレッチなど）も含めてさせていただきます。
次に当院では、骨格矯正を行い歪んでいる骨盤から背骨を調節していきます。
当院での矯正はご自身の体重を利用して行う矯正ですので痛みや危険性はほとんどありません。
そして、いい状態になったところで、また、歪んでしまわない様体を支え、固定する筋肉をつけていきます。
一気に理想の姿勢になることが理想ですが、歪んでいる期間が長ければ長いほど期間がかかり、支える筋力次第で治療期間は変わってきます。
当院では、矯正行った後治療計画を立てて一人一人早く、よくなる様プラン練らせていただきます！
もし、猫背が気になるならそう思ったその時がチャンスですのでお気軽にご相談ください！
もちろん当院はコロナウイルス対策も行っておりますのでご安心ください！
当院のコロナウイルス対策
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こころ鍼灸整骨院
伊丹市北野1-78-2
電話 072-782-8873
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