こんにちは！こころ鍼灸整骨院です！
最近段々と暑い日も出てきていますが、寒暖差が大きく昼と夜の服装に迷う日も増えてきておりますね！
季節の変わり目、こんな時増えてくるのがギックリ腰です！
ですので、本日はぎっくり腰について解説していきたいと思います。
ギックリ腰とは？
【ギックリ腰】とは急に発生した強い腰の痛みを指す一般的には用いられている通称であり、本当の正式名称は急性腰痛症と言われるものです。
西洋では魔女の一撃とも呼ばれ、かなりきつい疼痛及び可動域制限、運動痛がでるのが特徴です。
また、ギックリ腰になるきっかけは些細なことであることが多く、変な姿勢で荷物を持ったり、急に腰を捻ったりなど日常生活時に【今まで行っててもなんともなかった動き】でも発生するので発生を察知することは困難とも言えます。
ギックリ腰はどこを痛めているの？
ギックリ腰で痛めているのは、筋肉や靭帯などの軟部組織、骨、関節などの骨組織のいずれかもしくは複合して痛めていることがあり
専門家以外では、判断しにくいことが多いです。
また、ギックリ腰と思いきや実は腰椎椎間板ヘルニアであったり、脊柱管狭窄症、分離症からのすべり症への移行、その他脊椎疾患など別の病気が潜んでる場合もあり、安易な自己判断は、すごく危険です。
なぜ、ギックリ腰になるのか？
ギックリ腰のきっかけは些細な日常生活などで起こると上記で書かせていただきましたが、
実は、ギックリ腰になるまでに、怠さやしんどさ、軽い腰痛が元々あったり
症状が何も出ていなくても腰回りに負担が知らず知らずにかかっていたりなど
微細なダメージが積み重なり、結果として些細な動作をキッカケに急激な炎症状態へと以降しギックリ腰となることがあります。
当院では、ギックリ腰の方も治療させていただいたことがもちろんありますが
ギックリ腰になったほとんどの方は姿勢が悪く腰に負担がかかりやすくなっていたり
身体が固く柔軟性に乏しかった為に腰に負担がかかりやすくなっていた方が非常に多い印象です。
また、それらの原因が残存することにより再発しやすくなると言われており、適切な治療を行わなかった場合60%ほどで再発しやすく、また、25%程度の方は1年以内に再発すると言われています。
ギックリ腰になりやすさチェック
以下の項目に当てはまる数が多ければ多いほどギックリ腰になりやすいです！
☑︎腰痛持ちだ
☑︎姿勢が悪い
☑︎体が硬い
☑︎普段から運動不足を感じている
☑︎昔、ギックリ腰になったことがある
いかがでしょうか？
全く当てはまらない人はほとんどいないと思います。
それだけ、ギックリ腰というものは誰でもなりうる病気であるということがいえます。
もし、ギックリ腰になったら
もし、なってしまった場合、ギックリ腰は急性腰痛症であり、炎症が起きている場合が多いので冷やすことが大事です。
また、コルセットを持ってる場合は着用することにより少しは動けるようになると思います。
また、コルセットがない場合サラシやタオルなどを強くお腹周りに巻きつけベルトなどで締め上げることにより、コルセットほどではないですが腹圧がたかまり、多少動けるようになるかと思います。
その際は、ギックリ腰だからほっとけば…などと思わずにまずは最寄りの整形外科さんなどで本当にギックリ腰なのか、他の疾患でないのか診てもらうことをおすすめします。
当院のような鍼灸整骨院でもみれることが多いので鍼灸整骨院さんで相談するのもいいかと思います。
もしも、この文章をお読みのあなたがなった場合こころ鍼灸整骨院もお力になれると思いますので迷わずにお気軽にご相談くださいね！
当院では、痛みが強い場合鍼治療や電気治療や罨法を用いて痛みの緩和を図り、できるだけ早く日常生活に戻れるよう治療を行い
ご希望の方で有れば再発を防ぐために、姿勢のチェックや筋力、関節の柔軟性などさまざまな体の状態を確認して再発しないような体づくりも行なっていけます！
もちろん当院はコロナウイルス対策も行っておりますのでご安心ください！
当院のコロナウイルス対策
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こころ鍼灸整骨院
伊丹市北野1-78-2
電話 072-782-8873
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