こんにちは！こころ鍼灸整骨院の院長眞嶋です！
最近、パソコンやスマートフォン が発達し目を酷使する機会が増えてきて、目の疲れの症状が出てきている方が増えてきています。
それが酷くなり様々な症状も巻き込んで起きてしまったりする眼精疲労について本日はお話しようと思います
眼精疲労とは
目を酷使することにより慢性的に目の疲れなどが起きてしまう事です。
その状態になると、目の奥が痛くなったり、視力が低下した訳でもないのにものが見えにくくなるといった症状から始まり、その他色々な症状を併発するようになります。
- 目の奥が痛い
- 目が渇く
- 肩こり
- 頭痛
- めまい←関連記事あります！
- ふらつき
- 吐き気
- 視力が低下してないのに物が見えにくい
- かすむ
- 充血
このように様々な症状を伴うことがあります。
その原因は？
長時間のパソコンやスマートフォンの操作、テレビを長時間見るなどの目を酷使して起こる場合と
首肩の筋肉のコリや過労、睡眠不足、体調不良、ストレスなども原因になる場合があります。
西洋医学で言うと目を使い続けるときは目の周りの血液の循環が悪くなり目を動かす筋肉が硬く、悪くなり、さらにはその筋肉を酷使続けることにより症状が出るとされています。
また、肩首の筋肉のコリなどから来る場合はストレートネックが原因となることも多いです。
ストレートネックについての記事はこちら
また、最近では、マスクを着けることが多くなっており、表情筋を使わない人も増えてきています。
そのため、顔の表情筋自体も硬くなってしまい血液循環が悪くなり目の周りへの血流が悪くなり眼精疲労の原因となってしまうこともあるようです。
そのほかにも、東洋医学では眼は肝と繋がっているとも言われ
目がしんどくなるのは肝臓の機能の疲れや低下を表しているとされています。
そのほかにも疾患としては、ドライアイ、近視、遠視、乱視、緑内障、白内障なども起こる要因になることがあります。
これらの原因が単一で起こることが少なく、様々な要因が重なり合うことにより眼精疲労は起きて来るものです。
たかが、目の疲れでも、目にいいことを行なっていてもなかなか改善しない場合、しっかりと原因に対してのアプローチができていない可能性があり、そのままほったらかしにしておくと、上記に挙げたような症状がどんどん出続けてしまったり、なかなか治らないものになってしまう恐れがあります。
当院の治療は？
当院では、まず原因を特定するため、問診にてどのタイミングで1番疲れが出やすいのか、日常的にどのようなことをすることが多いのか（パソコン作業が多いのか、スマホ操作が多いのか等）など患者様に合った内容をしっかり聞き取りを行います。
ストレートネックの存在や首肩に負担がないかどうかも確認するため姿勢の写真を取らせていただき分析させていただき
患者様一人一人の原因追求から始めます。
首肩のコリがひどく、ストレートネックがある場合
この場合は、まずはストレートネックがあることにより
首肩に負担が常にかかってしまうので
首肩周りの血流を改善させ、一時的に症状を緩和させながらストレートネックの治療のために骨格矯正を行い
血流を改善させ、一時的に良くなったものが維持されるように治療していきます！
ストレートネックについての記事はこちら
マスクばっかりで顔の筋肉が使えていない場合
表情筋は薄く、また、痛みも感じやすく血流の改善を図りにくい部分になります。
なので、当院では顔部への鍼灸治療を行います。
鍼であれば痛みを感じにくく、直接筋肉に対してのアプローチができるため効率的に表情筋へのアプローチができます。
また、表情筋をよくすることにより、シワ、たるみなどの表情筋の低下によって起きる症状も改善が見込めます！
マスク荒れに対するお話はこちら
目の症状だけでなく、 めまい
や頭痛、吐き気など自律神経系の症状も併発してる場合
この場合ですとめまいや吐き気、頭痛などを併発していると著しく日常生活に支障が出てきやすく
上記に記載されている原因でもある東洋医学でいう肝にも問題があるケースが多いため
鍼灸治療をさせていただきます！
舌をみる舌診や脈をみる脈診などを使い
体の内部のバランスがどう乱れてしまっているかを突き止め効率的にツボを選定し乱れてしまっているものを整えていく事ができより早くきつい症状の緩和を図ることができます。
もちろん当院はコロナウイルス対策も行っておりますのでご安心ください！
当院のコロナウイルス対策
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こころ鍼灸整骨院
伊丹市北野1-78-2
電話 072-782-8873
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